木耳粟米素湯
準備時間
15分鐘
煮食時間2小時
好喜歡這個湯， 喜歡木耳的爽口感， 又可以降血壓血脂。 每種材料用量不多，加起來的味道都夠清甜， 富含纖維的煲湯料好飽肚，相對地其他飯餸可以少吃點，就當是清理腸胃吧 ~
| 材料 | |
|---|---|
| 木耳 | 3 大片 |
| 紅蘿蔔 | 1 個 |
| 粟米 | 1 個 |
| 冬菇 | 3 隻 |
| 馬蹄 | 5 粒 |
| 桂圓 | 15 粒 |
| 蜜棗 | 1 粒 |
| 陳皮 | 1 小片 |
步驟
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全部材料浸洗乾淨，木耳捲起切條
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加水放入電煲中按煲湯掣就可以，或者明火煮滾後轉中細火煲約 2 小時
