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木耳粟米素湯
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準備時間15分鐘
煮食時間2小時
好喜歡這個湯, 喜歡木耳的爽口感, 又可以降血壓血脂。 每種材料用量不多,加起來的味道都夠清甜, 富含纖維的煲湯料好飽肚,相對地其他飯餸可以少吃點,就當是清理腸胃吧 ~
材料 | |
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木耳 | 3 大片 |
紅蘿蔔 | 1 個 |
粟米 | 1 個 |
冬菇 | 3 隻 |
馬蹄 | 5 粒 |
桂圓 | 15 粒 |
蜜棗 | 1 粒 |
陳皮 | 1 小片 |
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步驟
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全部材料浸洗乾淨,木耳捲起切條
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加水放入電煲中按煲湯掣就可以,或者明火煮滾後轉中細火煲約 2 小時